शारीरिक क्षमता (Physical Fitness)

 शारीरिक क्षमता (Physical Fitness)

प्रतिएक व्यक्ति द्वारा दैनिक जीवन में किये जाने वाले सभी कार्यो को बीना थके व् सही ढंग से करना हमारी शारीरिक क्षमता पर निर्भर करता है अर्थार्त हमारी कार्य करने की क्षमता ही शारीरिक क्षमता कहलाती है 

शारीरिक क्षमता के द्वारा ही हम दैनिक जीवन में कार्य करने में सक्ष्म हो जाते है शारीरिक क्षमता हमारे  स्वास्थ्य को दर्शाती है सभी व्यक्ति में शारीरिक क्षमता भिन्न भिन्न होती है यह हमारी आयु , लिंग , आदत , सही खान-पान पर भी निर्भर करती है 

शारीरिक क्षमता को हम प्रभावित भी कर सकते है जो शक्ति , सहनशीलता , लचीलेपन व गति क्षमता निर्भर करती है साथ ही साथ यह हमारे सही खान-पान , उचित दंग से किये गए व्यायाम के माध्यम से भी इस क्षमता को प्रभावित किया जा सकता है